一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克以及(jí)一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多重,含(hán)热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问题(tí)，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最(zuì)受人(rén)类(lèi)欢迎的(de)一部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸(suān)的含(hán)量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较(jiào)高，种类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价(jià)值最大(dà)化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷(lěng)等症(zhèng)张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛状(zhuàng)有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常(cháng)好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是(shì)180克,如(rú)果大(dà)一点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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