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长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适(shì)当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶(n长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名ǎi)并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸反应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一(yī)起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营(yíng)养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什(shén)么(me)营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能(néng)最(zuì)大(dà)限度的被人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不(bù)到(dào)治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶中钙(gài)的(de)吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。